不是坐下去就尿! 婦科醫師示範「牛仔式」 網實測:真的排光光

文|李艾凌
美國婦產科醫生特蕾莎愛琳(Teresa Irwin)示範正確尿姿。(翻攝 Tiktok)

一般女生在使用坐式馬桶時,通常不會注意如廁的姿勢,沒想到其中也有很大的學問,美國一名婦產科醫師表示,如果只是單純「雙腳靠攏往下坐」上廁所,那就是錯誤的姿勢,她也親自示範該如何正確排尿。

美國婦產科醫生特蕾莎愛琳(Teresa Irwin)在TikTok擁有8.5萬人追蹤,她時常分享關於女性生理保養的小技巧。特蕾莎在一支影片中表示,多數女性被教導要雙腳併攏好好坐在馬桶上如廁,這個姿勢卻是錯的,讓會陰部位的肌肉產生壓力容易尿不乾淨,尿液也會殘留在膀胱裡。特瑞莎表示,長期用錯誤姿勢上廁所,恐導致尿失禁、排尿障礙,甚至於造成尿道反覆感染發炎,嚴重一點可能引發腎衰竭。

特蕾莎在影片中親自示範正確姿勢,「防止這個問題的最佳姿勢我稱之為『牛仔式』,你只需要身體向前,雙腿張開,並把手肘靠在膝蓋上,就能將尿液排乾淨。」她也建議女性每天的小便次數要在4至7次之間。

不少網友看完特蕾莎的影片表示相當驚訝,「原來還有所謂正確尿尿方式」「天啊!我一直以來都是用錯誤的方式排尿了嗎?」「我嘗試牛仔式後,發現真的尿得很乾淨。」「長知識了,希望我排尿不順的問題可以改善。」也有網友說,「原來我誤打誤撞都用正確方式上廁所」

By 主編

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